备孕期间如何保养子宫 备孕期的子宫保养怎么做

　　子宫是胎儿营养的来源，也是保护盾。健康的子宫能孕育聪明的宝宝，建议备孕女性提前半年保养子宫，让子宫为怀孕做好准备。30岁以后女性的子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退，所以要用心呵护你的子宫。

　　●需要好好保护辛苦的子宫

　　◆子宫从外貌来看像一只倒挂着的梨，子宫中空的部分叫子宫腔，环绕子宫腔周围的组织叫子宫内膜。受精卵就是在子宫内膜着床并成长发育成胎儿，如果没能受精，子宫内膜就会剥落形成月经。

　　◆子宫无时无刻不在工作，既要照顾卵子，还要伺候大姨妈。除非哪天精子先生和卵子小姐结婚了，它才能停下休息。

　　◆正常女性一般是一个月经周期排出一个卵子，个别的会排出两个。那么，一年要排12个左右，一生就要排出400-500个左右，也就是说，子宫要脱400-500次皮。所以说，子宫真的很辛苦。

　　●不要在不经意间深深的伤害子宫

　　◆不良生活习惯：喜欢吃寒性食物，如绿豆、苦瓜、西瓜、冬瓜、柿子、桑椹、猕猴桃、甘蔗等，少量可以，如果过量会影响子宫。或者在经期不注意，喝冰饮料，或吃冰淇淋。

　　◆吸烟的习惯：这对子宫也有伤害。如：未婚女性抽烟可能导致不孕或者痛经、皮肤衰老加速等。而孕妈抽烟，会使母乳分泌减少。

　　◆性生活不注意：性生活放纵、过早妊娠，将会对自己的身心健康造成损害，常是宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病的直接原因。

　　◆反复人流：很多人认为，如今医学技术发达，人流分分钟搞定，因而不再重视避孕措施。但是，人工流产对子宫的伤害很大，会使子宫膜变薄，引发炎症，甚至是不孕。

　　●子宫保护刻不容缓

　　子宫的作用，不仅仅是孕育胎儿这么简单，子宫的好坏还可以直接影响女性的精神、气色，因此，保护子宫，刻不容缓。

　　◆注意卫生：预防病原体经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　◆预防产后宫脱：如果产后不注意休息，经常下蹲劳动、干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　◆注意饮食，减少刺激食物的摄入：高脂肪食物促进某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、补充全面的营养。

　　◆注意观察月经、白带是否正常：出现白带增多，经期出血异常的情况要及时就医。

　　◆定期检查：及早发现问题，及时治疗。